降血压应该怎么做（怎么做才能降血压）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。降血压应该怎么做，怎么做才能降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 保持良好的生活方式，合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。

2、多吃蔬菜、水果，蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜等。

3、水果可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉等。

4、运动要结合自己的身体状况。

5、可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等。

6、选用长效制剂，24小时平稳降压。

7、长期服药，监测血压，根据血压在医生指导下服药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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