咸鸭蛋的热量是多少一天能吃几个（咸鸭蛋的热量是多少）

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1、 100克咸鸭蛋能产生约190千卡的热量。

2、咸鸭蛋有清肺火的功效。

3、咸鸭蛋的蛋黄油有明目明目的作用。

4、但经过一段时间的腌制，咸鸭蛋的营养成分发生了一定程度的变化。

5、蛋白质含量明显减少，脂肪含量明显增加，碳水化合物含量也增加，矿物质保存完好，钙含量增加。

6、因此，糖尿病、心血管疾病、肝肾疾病患者应少吃咸鸭蛋。

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