产后转呼啦圈能瘦肚子吗（呼啦圈能瘦肚子吗）

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1、 转呼啦圈，保持呼啦圈在腰部和臀部一直旋转。

2、为了保持呼啦圈离心，腰部需要不断扭动。

3、这样锻炼了腹部横腹肌和斜腹肌，增加了肌肉的能量消耗，燃烧了腹部皮下脂肪和肌间脂肪，有很好的减肥瘦腹效果。

4、呼啦圈旋转过程中产生的向外的力量会不断拍打腹部，刺激腹部的气海穴。

5、就中医而言，气海穴可以有效抑制食欲，帮助消化，促进消化道排出体内垃圾，对减少肚子上多余的重量非常有利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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