什么食物含蛋白质高且脂肪含量低（什么食物含蛋白质高）

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1、 蛋白质是人体的重要组成部分。

2、没有蛋白质，人就无法生存。

3、首先，肉类和鸡蛋往往含有丰富的蛋白质，因为肉类往往由蛋白质组成，可以有效补充蛋白质，鸡蛋中的蛋黄和蛋清也可以有效补充蛋白质。

4、除此之外，牛奶、羊奶等奶制品也含有大量蛋白质。

5、以及豆类，如黄豆、黑豆、绿豆等。

6、都含有优质蛋白质，适合各类人群。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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