常吃枣有什么好处和坏处（多吃枣的好处和坏处是什么）

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1、 红枣是一种很常见的食物。

2、从中医的角度来说，这种红枣性温味甘，食用后能补中、养血安神，对头晕、头痛、气血不足等症状有很好的辅助治疗作用。

3、而且蛋白质、氨基酸、钙离子、有机酸、维生素C的含量非常丰富，在促进新陈代谢的同时，还能美白肌肤，增加骨骼的强度。

4、但需要注意的是，红枣吃多了容易引起水肿。

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