吃什么能补肾壮阳生精最快（吃什么补精子）

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4、多吃富含维生素和蛋白质的食物，调节性腺，增强精子活力。

5、多吃胡萝卜、植物油、菠菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、南瓜、土豆、枣、西红柿、菜花、白菜、萝卜、鱼虾。

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