吃什么最容易增肥（吃什么最容易增肥）

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1、 吃含糖量和热量高的食物是最容易长胖的。

2、一般含糖量高的水果有香蕉、葡萄、大枣、果脯，还有干果，热量也高，如花生、瓜子、核桃、坚果等。

3、此外，还有可以增肥的主食。

4、一般油炸食品热量高，吃了容易长胖。

5、比如油条、炸糕、巧克力、蛋糕等，吃了容易长胖。

6、另外，喝高热量的饮料也会增加体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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