女人吃什么补肾效果最好（吃什么补肾最好）

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1、 一、食物：1。

2、蔬菜：菜花、西兰花、海带、山药等。

3、2.水果：葡萄、苹果等。

4、3.肉类：猪肉、羊肉、猪腰、羊骨、猪肝、五花肉、牛肉、猪腰等。

5、4.坚果类：松子、核桃仁、芝麻、红枣、榛子等。

6、5.海鲜：虾、鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、海参、鲍鱼、鲈鱼、鲳鱼等。

7、粗粮：黑米、薏米、紫米、小米、玉米粉等。

8、二。

9、中药材：枸杞、山药、山茱萸、六味地黄丸、左归丸、贵由丸、金匮肾气丸等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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