黑咖啡加酸奶能减肥吗（酸奶能减肥吗）

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1、 酸奶一定要减肥，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，可以调节体内的菌群，促进肠胃的蠕动，缓解便秘，促进消化。

2、而且喝酸奶会产生一定的饱腹感，降低食欲，从而减少食量。

3、有一定的减肥效果。

4、酸奶本身就有热量。

5、注意，酸奶也不要喝太多，尤其是有肠胃疾病的人。

6、酸奶会刺激肠道，加速肠胃的蠕动，所以不建议有肠胃疾病的人喝酸奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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