晚上喝什么茶好入眠（晚上喝什么茶好）

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1、 晚上可以喝红茶和普洱茶。

2、红茶属于全发酵茶。

3、经过陈化过程，茶多酚减少了90%，对胃的刺激会小一些。

4、对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加点牛奶可以起到非常好的助眠作用，所以晚上喝红茶比较好。

5、普洱茶分为熟茶和生茶。

6、熟茶是指发酵茶。

7、茶性较暖，喝熟茶好处更多，既不会伤胃，也不会影响睡眠。

8、所以晚上喝熟茶也是不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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