怎么养肝护肝排毒吃什么药（怎么养肝护肝排毒）

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1、 在人体新陈代谢的过程中，必然会出现大量的毒素。

2、作为肝脏代谢的重要器官，对促进人体毒素的排泄起着重要作用。

3、要注意保护肝脏，才能更好的排出毒素。

4、一般肝脏在23: 00-凌晨3:00是排毒时间，所以晚上充足的睡眠是排毒的重要保证。

5、饮食上，五行之肝对应青色。

6、从中医的角度来说，青色食物有助于保护肝脏，起到疏肝解郁的作用。

7、多吃胡萝卜、洋葱、无花果、枸杞也能保肝解毒；除此之外，还可以通过按压肝经穴位来护肝解毒，比如太冲穴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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