一碗粥相当于多少热量（一碗粥多少热量）

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1、 粥的种类很多，有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。

2、每种粥的热量都不一样。

3、一碗粥重约300g，一碗白米粥含热量130卡，一碗绿豆粥含热量80卡，一碗玉米粥含热量70卡。

4、白米粥能有效提供碳水化合物，摄入体内增加饱腹感。

5、绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引起肥胖。

6、玉米粥可以促进肠道蠕动，活血化瘀，降血压，降血脂，有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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