轻断食排毒的具体方法（三日断食排毒正确方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。轻断食排毒的具体方法，三日断食排毒正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 现代生活节奏快，大多数人缺乏健康意识，饮食通常不受控制。

2、三天禁食和排毒对他们的健康有帮助。

3、在这三天里，尽量多喝水。

4、体质偏热的可以选择喝绿茶。

5、饮食清淡易消化，以总热量满足人体维持生命活动的最低需要。

6、大多选择新鲜蔬菜水果，粗粮主食，优质蛋白质。

7、如果身体承受能力强，可以适当运动，加快新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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