水煮苹果的功效与作用是什么呢（水煮苹果的功效与作用是什么）

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1、 煮苹果有很多功效和作用。

2、加热后，苹果的一般膳食纤维会变软。

3、软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，可以充分发挥苹果的作用。

4、另外，苹果本身有一定的肠道刺激作用，不适合部分肠道疾病患者食用。

5、但煮沸后，这种刺激性会降低，更有利于这类患者的摄入。

6、水煮苹果还能降低胆固醇，防治牙龈炎、感冒等疾病。

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