孕妇睡觉前可以吃香蕉吗（睡觉前可以吃香蕉吗）

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1、 睡觉前可以吃香蕉，但是要注意吃熟的香蕉。

2、如果睡前吃了一根未煮熟的香蕉，很可能会减缓肠道蠕动，从而引起腹胀。

3、相反，成熟的香蕉可以有效吸收香蕉中丰富的纤维素和钾离子，从而促进新陈代谢，增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病的概率，有一定的安神作用。

4、可以帮助失眠多梦的患者入眠。

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