孕妇适合吃哪种钙片（适合孕妇吃的钙片有哪些）

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1、要求孕妈妈在孕期补充特殊元素，包括钙，这是每个孕妈妈在孕期都要补充的。

2、钙是胎儿骨骼发育和牙齿发育过程中需要的大量元素。

3、如果母体供给不足，血钙会下降，孕妇会出现小腿抽筋，尤其是孕中期。

4、钙的需求量大大增加，每天1200毫克左右。

5、所以要求孕妈妈多从食物中进行补充。

6、第一件事是喝牛奶。

7、乳制品的量每天需要500毫升左右。

8、其次，可以从富含钙的食物中摄取，如芝麻酱、虾皮等。

9、如果再吃不饱，就有必要补充钙片了。

10、一般要求孕妇吃吸收较好的钙片，如碳酸钙、醋酸钙等。

11、如果钙的摄入量不足，每天至少要吃600mg钙片，帮助增加钙的含量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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