减肥吃全麦面包可以吗?（吃全麦面包可以减肥吗）

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1、吃全麦面包可以起到一定的减肥作用，原因如下： 1.全麦面包本身含有的能量比较低，可以避免摄入过多的能量，减肥效果很好。

2、 2.吃全麦面包可以给身体补充丰富的矿物质，矿物质构成了体内很多酶和辅酶的原料。

3、吃全麦面包可以促进酶的合成，酶在减肥过程中对调节生化代谢有重要作用。

4、 3.因为含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀增加饱腹感，从而避免其他食物摄入过多造成的能量负平衡，有利于脂肪的分解。

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