大腿骨折3个月应该怎样锻炼呢（大腿骨折3个月应该怎样锻炼）

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1、大腿骨折三个月后的运动，要看骨折粉碎愈合的情况。

2、一般小骨折，甚至大腿和股骨骨折，三个月后都会模糊，基本愈合。

3、这时候运动需要注意，可以分为以下几点：一是直腿抬举训练，主要是锻炼大腿肌肉力量；2.关节训练，尤其是髋膝关节训练，要训练主动屈伸、旋转、内收外展等。

4、 以上训练最重要的是恢复关节功能和肌肉力量，防止血栓形成。

5、如果愈合良好，还可以进行适当的器械训练和弹力带拉伸等轻重量训练。

6、如果三个月后骨折愈合良好，可以在医生的指导下，使用双拐杖和单拐杖下床训练。

7、注意肿胀，以便逐渐适应和恢复正常活动。

8、如果大腿尤其是股骨骨折严重挤压，且骨折尚未愈合好，或肌肉、血管、神经损伤严重，此时无法负重，以不负重的提拉、屈伸训练为主。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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