女人吃海带的好处和坏处（女人吃海带的好处）

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1、 海带中含有丰富的碘，可以降低女性身体的雌激素水平，调节女性身体的内分泌系统，有效控制和缓解女性乳腺增生的症状。

2、吃海带可以补充大量的膳食纤维，增加人的饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助女性朋友减肥。

3、海带含有丰富的抗氧化物质，能有效排除人体毒素，促进女性新陈代谢，有益女性健康。

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