减肥喝酸奶什么时候喝最好（什么时候喝酸奶最好减肥）

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1、 酸奶含有丰富的营养、维生素、矿物质和乳酸菌，且脂肪和热量低，能帮助消化，方便排便，减肥效果好。

2、酸奶最好在饭后两小时左右吃。

3、对减肥有很好的效果。

4、不仅可以减肥，还有助于营养的吸收。

5、酸奶也可以和一些其他水果、燕麦片等一起吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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