早上吃苹果的好处?（早晨吃苹果的好处）

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1、 早上吃苹果对人有好处。

2、苹果果胶中含有可溶性纤维，能有效降低人体的血压和血糖，以及人体内坏胆固醇的水平。

3、苹果中含有的果胶和纤维素能吸收毒素和细菌，帮助消化系统保持健康状态，对人体健康有益。

4、早上经常吃苹果，可以满足人体对钙和维生素E的需求，有利于人体的生长发育，延缓衰老，防止人体功能性衰老。

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