每天红糖水喝多少合适（红糖水一天喝多少合适）

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1、 红糖含有多种矿物质和铁元素。

2、每天适当饮用有益健康。

3、红糖中含有葡萄糖和果糖，能快速补充身体能量，缓解疲劳。

4、红糖有温宫散寒，健脾和胃，补气养血的作用。

5、一般来说，每天可以喝1-2次100ml的水，100ml水中放10g红糖。

6、如果喝多了，热量也会转化为脂肪，堆积在体内，造成肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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