减肥吃芋头能减肥吗（吃芋头能减肥吗）

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1、 吃芋头可以减肥。

2、芋头脂肪含量低，富含膳食纤维，能明显增加胃的饱腹感，加速胃肠蠕动，使体内毒素和垃圾及时排出，达到减肥的目的。

3、正确的减肥方法是蒸芋头，搭配新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、洋葱、芹菜、冬瓜、油菜等。

4、为了更好的减肥效果。

5、芋头含淀粉，不宜多吃。

6、否则会导致血糖水平升高。

7、糖尿病患者慎用。

8、同样适合减肥的还有红薯、南瓜等。

9、可以蒸着吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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