早上适合空腹吃水果吗（适合早上空腹吃的水果）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上适合空腹吃水果吗，适合早上空腹吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上可以选择吃苹果。

2、苹果含有大量的糖分，可以为身体补充能量。

3、而且早上空腹吃苹果可以排除体内毒素，帮助消化，促进排便。

4、也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有蛋白质分解酶，可以促进胃肠蠕动，有效保护胃肠黏膜。

5、不能选择早上空腹吃西红柿、山楂、柿子等水果，这些水果含有大量的胶质和汁液。

6、这些物质溶于胃酸，会引起化学反应，引起胃肠道不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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