吃什么可以让皮肤变白一点（吃什么可以让皮肤变白）

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1、有些食物有美白作用，比如富含维生素C的食物，包括橙子、猕猴桃，还有富含维生素A的食物，包括动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜，还有富含维生素E和多不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、三文鱼。

2、药物可以美白皮肤，像氨甲环酸，但是氨甲环酸是止血药，必须在医生的指导下作为疾病的治疗手段。

3、 皮肤的颜色取决于皮肤中黑色素细胞和黑色素的数量，皮肤中黑色素的种类、数量和分布，主要取决于遗传因素和紫外线辐射。

4、所以，人的肤色大多是由遗传因素决定的，紫外线辐射在后天起主要作用。

5、食物对肤色的影响很弱。

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