薏米红薯粥的功效（红薯粥的功效）

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1、 红薯粥是一种高钾低钠的食物，能调节人体渗透压，促进钠离子排出，辅助人体降血压，缓解水肿。

2、红薯粥富含碳水化合物，能快速为人体提供能量，提高疲劳、精力和抗饥饿能力。

3、红薯粥富含水分，可以润肠通便，防止便秘。

4、红薯粥中含有维生素C，能增强人体体质，对人体健康有益。

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