女生怎么让腿变细（怎么让腿变细）

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1、 大腿粗小腿粗是很多人的苦恼，结合运动、饮食、中医理疗可以减脂。

2、首先，要控制热量的摄入，每天总热量最好控制在1200卡，少吃加工甜点和加工肉制品。

3、其次，每天跑步30分钟以上，促进脂肪燃烧。

4、每天把腿平放在空中踢15分钟以上。

5、最后可以考虑中药，茯苓，泽泻，健脾祛湿，利胆，针灸治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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