吃土豆是不是可以减肥（吃土豆可以减肥么）

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1、吃土豆可以减肥。

2、关键是怎么吃。

3、土豆含有糖、蛋白质和纤维素。

4、其中大量的纤维素有润肠的作用，加快身体的胃肠蠕动，使脂肪、废物、毒素更快排出体外，比减肥茶效果更好。

5、但是土豆也有热量，所以在敷土豆减肥的过程中要注意方式方法。

6、具体来说，用土豆代替主食是土豆减肥的精髓。

7、土豆可以替代大米中的热量。

8、如果吃土豆而不是米饭，减肥效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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