什么是电解质水饮料（什么是电解质）

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1、 电解质是一种化合物，当它溶于水溶液或熔化时能导电。

2、严重腹泻、呕吐、饮食不良、高烧等。

3、会导致电解质紊乱、疲劳、肌肉痉挛、虚弱和少尿。

4、体内主要的电解质有钾、钠、氯、钙、镁等。

5、主要从饮食中获取。

6、比如缺钾，多吃肉、奶、新鲜蔬菜、橘子、干葡萄糖、香蕉、冬瓜等。

7、吃鸡蛋、牛奶、虾皮等。

8、因为缺钙。

9、吃豆类、谷类等。

10、镁缺乏时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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