脖子前倾 睡姿（脖子前倾的正确睡姿）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。脖子前倾 睡姿，脖子前倾的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想知道脖子前倾的正确睡姿首先要确定脖子的前倾是否已经超过正常的生理弯曲范围。

2、如果不方便去医院，可以通过照镜子看看侧面的脖子，看看头是不是特别用力的往前伸。

3、感觉脖子整体向前弯曲，超过了整个脊柱的垂直力线。

4、这种情况代表超出了正常的生理弯曲范围。

5、这种情况可以去医院拍个片子。

6、如果颈椎生理曲度变化明显，有拉伸或后伸的情况，就需要注意正确的睡姿了。

7、平躺时需要垫一个比平时略低的枕头，这样不仅可以垫头部，还可以垫脖子。

8、有些人睡觉用的是轻头垫而不是颈垫，这是不对的。

9、我们需要垫颈部和头部，这样有利于生理弯曲的恢复。

10、这是正确的睡姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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