绿豆还是红豆（红豆和绿豆的区别）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。绿豆还是红豆，红豆和绿豆的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 红豆和绿豆都是营养价值丰富的豆制品，但营养成分还是有很多差异。

2、绿豆本身可以解毒，预防中暑。

3、其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和胡萝卜素，能有效补充人体所需的氨基酸，促进新陈代谢。

4、红豆本身具有补中益气、活血化瘀的作用。

5、含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，与绿豆中的成分有明显区别。

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