怀孕了杏仁坚果能吃吗（怀孕能吃杏仁坚果吗）

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1、 杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖类、微量元素，杏仁的脂肪由油酸和亚油酸组成，具有明显的通便作用，还能促进大脑和神经细胞的生长发育。

2、所以女性不仅可以吃杏仁，怀孕后也可以多吃杏仁。

3、首先可以补充体内的营养元素，同时可以促进胎儿大脑的发育。

4、因为杏仁含有重油，还可以缓解孕妇便秘。

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