分解的脂肪怎么排出体外啊（分解脂肪怎么排出体外）

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1、 脂肪无法直接排出体外。

2、所谓脂解，就是脂肪通过能量代谢转化为二氧化碳和水的过程。

3、人体内的脂肪主要是甘油三酯。

4、甘油三酯的代谢过程首先转化为甘油和脂肪酸，在细胞的线粒体中氧化为二氧化碳和水，同时释放能量。

5、只有增加能量代谢，才会增加脂肪的分解，只有热量消耗大于热量摄入，才会分解已有的脂肪组织。

6、所以限制高脂肪高热量的食物，适当增加运动，可以增加脂肪的分解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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