一个人每天要喝多少水才正常（一个人每天要喝多少水）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一个人每天要喝多少水才正常，一个人每天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个正常的成年人每天需要大约2.5升水。

2、这个水一部分来自饮用，另一部分来自食物摄入。

3、所以，人体平均每天需要喝1.5升水左右。

4、还要注意喝水的方法。

5、建议分几次喝水，每次不超过200ml。

6、喝温水和空腹水吸收效果最好。

7、早点喝一杯水可以促进身体排毒。

8、晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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