快走多久达到减肥效果（快走减肥多久见效）

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1、 减肥本身属于有氧训练加速脂肪燃烧的方式，所以效果比较慢。

2、一般建议每天至少散步半小时到一小时，这样可以加速全身血液循环，促进全身脂肪燃烧，从而达到理想的减肥效果。

3、但是需要注意的是，这种快速减肥的效果并不是特别理想。

4、一般可以减少饮食中的高热量食物，从而达到辅助减肥的目的，还可以在一定程度上降低血压和血脂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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