如何提高心肺功能 知乎（如何提高心肺功能）

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1、戒烟和适当的有氧运动可以改善心肺功能。

2、如果患者有心肺基础疾病，应在医生的指导下循序渐进地进行相应的运动。

3、严重者应在医生指导下用药，改善心肺功能。

4、如果没有基本的心肺疾病，人们可以练习深呼吸，通过深呼吸和吸气，肺部会扩张，组织的收缩能力也会增加。

5、他们也可以根据自身情况选择相应的有氧运动方式，如游泳、慢跑、骑自行车、打球、爬山、快走等。

6、每次运动持续30分钟以上，运动量保持每周至少3次。

7、如果患者无心肺基础疾病，但有运动系统疾病，可从事低或中等强度的活动，如散步、家务、园艺等。

8、在医生的指导下，根据自己的情况，持续一定时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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