产妇可以吃海带不?（产妇可以吃海带吗早期）

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1、 产妇可以吃海带，海带营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质成分，其中钙、铁、磷、碘的含量较高，有利尿、消肿、宫缩、安神的作用。

2、哺乳期适量吃一些海带，可以促进乳汁分泌，保证哺乳成功。

3、海带营养丰富，但热量很低，有一定的瘦身作用。

4、海带中的一些膳食纤维可以润肠通便，改善产妇便秘的症状，一些铁元素还可以养血补血，预防产后贫血。

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