辟谷的方法和步骤（辟谷的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。辟谷的方法和步骤，辟谷的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，要明确破谷和节食的区别。

2、破谷有能源，节食没有能源。

3、破谷就是不吃五谷杂粮。

4、在破谷的过程中，要有信念，有毅力，无所畏惧。

5、第一次需要坚持七天。

6、每天给自己一个暗示，你能成功。

7、过谷之前要学道家的心服法。

8、每天三次收气，早中晚各半小时，淡盐水一杯蜂蜜水一个苹果，然后每天静坐冥想半小时，注意情绪稳定，第七天逐渐恢复饮食，注意每天保持一定的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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