桑葚的主要功效（桑椹果的功效与作用）

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1、 桑椹含有丰富的维生素C，摄入体内后能有效美白肌肤，消除脸上的色素沉着。

2、桑葚果实中的果酸和不饱和脂肪酸也很丰富，能降血压、降血脂，可预防心脑血管疾病。

3、桑椹中的铁离子可以改善缺铁性贫血，对贫血引起的头晕、头痛也有很好的恢复作用。

4、但是吃太多桑果可能会导致大便颜色变深，这是正常现象，不用担心。

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