菠萝可以减肥吗热量高吗（菠萝可以减肥吗）

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1、 菠萝有助于减肥。

2、菠萝含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，解毒通便，预防便秘。

3、还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，间接减少热量摄入。

4、而且菠萝还含有菠萝酶，可以分解蛋白质和脂肪，可以起到很好的减肥作用。

5、但菠萝中的菠萝蛋白酶会刺激味觉，容易引起过敏。

6、吃菠萝前，最好将菠萝切成小块，用盐水浸泡后再吃。

7、菠萝不宜多吃，会引起肠胃不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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