豆角热量高吗?（豆角热量高吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。豆角热量高吗?，豆角热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豆角是常见的蔬菜，热量不高。

2、每100g豆角仅含30卡路里左右，食用后不会导致肥胖。

3、但其营养价值也很丰富，包括钙离子、铁离子、维生素E、维生素b等，适量食用豆类可以促进体内肠道的蠕动，帮助废物的排出，降低血压和血脂。

4、维生素D可以促进人体骨骼对钙离子的吸收，降低骨质疏松的概率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！