天天晚上说梦话是智商很低吗（爱说梦话人智商高吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。天天晚上说梦话是智商很低吗，爱说梦话人智商高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、说梦话和智商无关。

2、经常梦呓提示睡眠质量差，是睡眠障碍的表现。

3、经常说梦话主要与白天过度劳累、情绪激动或精神紧张有关。

4、通常可以通过这些方法来改善：1。

5、注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，睡前不要看易激动的电影或电视剧。

6、学会调整自己，放松心态，遇到不顺心的事及时和家人朋友沟通。

7、不要考虑自己。

8、2.睡前可以用热水泡脚或者洗个热水澡，缓解一天的疲劳，放松身体。

9、3.睡前可以听听舒缓的音乐，或者喝一杯温牛奶，帮助睡眠。

10、4.躺在床上后，可以按摩头皮或脚底，改善局部血液循环，帮助睡眠。

11、5.睡前避免饮用易兴奋的饮料，如浓茶或咖啡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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