空腹可以吃什么好（空腹可以吃什么）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。空腹可以吃什么好，空腹可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹时可以适量喝点温水，然后吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条、饼干、面包、馒头等。

2、适当进食后，可以吃一些肉类、鱼虾、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜等。

3、饭后可以吃点水果，尽量避免吃酸性食物。

4、酸性食物会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。

5、避免使用冷的食物，否则会引起腹泻。

6、避免辛辣刺激性食物，会对胃黏膜造成损伤。

7、吃饭尽量规律，少吃多吃。

8、避免长时间不吃东西，会引起胃壁的自我消化，从而诱发胃炎、胃溃疡等胃病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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