早上苹果当早餐吃好不好（早餐吃苹果好不好）

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1、 早餐适量吃苹果有很多好处。

2、能为人体提供多种维生素和矿物质，有益于人体健康。

3、苹果含有膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，方便人体排便，清理体内垃圾和毒素，清肠，瘦身。

4、含有维生素C，具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、美容养颜的功效。

5、但不要吃太多，以免消化不良。

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