产后便秘吃什么食物比较好排便快（产后便秘吃什么食物比较好）

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1、 (1)孕妇应多吃鸡肉、瘦肉等高蛋白食物，合理搭配一些纤维较多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，提供更多的食物残渣，既有利于营养丰富，又有利于大便通畅。

2、 (2)孕妇应多吃植物油，如芝麻油、花生油、大豆油等。植物油可以直接润肠，肠内分解的脂肪酸可以刺激肠道蠕动。

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