什么食物含维生素b12（含维生素b12的食物有哪些）

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1、第一类含维生素B12的食物是动物性肉类，如牛、羊肉、猪肉、动物肉等，往往富含维生素B12。

2、第二类食物是鱼类，如罗非鱼、鲫鱼、文昌鱼、鲤鱼等。

3、鱼也富含维生素B12。

4、第三类食物是禽肉，如鸽子肉、鸡肉、鸭肉，也是维生素B12的重要来源。

5、第四类食物是一些鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，也能为身体提供丰富的维生素B12。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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