早孕期间吃什么最营养窍门（早孕期间吃什么最营养）

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1、 孕期吃的营养素需要根据孕妇的具体情况和时间段选择合适的食物来吃。

2、如果孕早期早孕反应明显，建议饮食清淡，避免一些油炸、油腻的食物，多吃含有维生素、微量元素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其注意补充叶酸，直到怀孕第三个月。

3、特殊情况需要加强剂量，延长口服叶酸时间。

4、怀孕中后期，需要注意保证营养的供给，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶、瘦肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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