芝麻可以生吃吗?的吃法（芝麻可以生吃吗）

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1、芝麻可以生吃。

2、1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

3、芝麻中的亚油酸可以调节胆固醇。

4、2.芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害物质自由基的积累，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。

5、3.芝麻还有养血的作用，可以治疗皮肤粗糙，使皮肤细腻光滑。

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