什么东西补气养血效果最好（什么东西补气血效果最好）

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1、 想补气血可以吃以下食物：第一，桂圆是一种温性水果，有补气补血的作用，可以促进血液的生长。

2、除此之外，桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食品。

3、二、银耳红枣汤，银耳含有丰富的胶原蛋白，而红枣含有大量的铁，具有很好的补气养血的功效，还能使皮肤光滑细腻。

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