玛卡怎么喝效果好（喝玛卡的好处）

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1、 玛咖的作用是抗疲劳，提高免疫力。

2、喝水也有抗疲劳作用，能增强免疫功能。

3、玛咖含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等。

4、可提高机体抗病能力，改善贫血症状。

5、能有效改善因压力大、失眠多梦引起的焦虑、神经衰弱等症状。

6、含有天然活性成分，能帮助人体吸收营养。

7、调节内分泌，改善气血，缓解更年期症状，修复生理功能。

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